Remédios naturais: perca peso de forma eficaz e saudável

No meio de tantas informações na internet, o que mais se lê são dietas com propostas miraculosas de redução de peso – é dieta do ovo, da lua, da banana e até mesmo dieta da papinha de bebê.

E para os desesperados de plantão tais dietas parecem sedutoras e até pertinentes, afinal, vale tudo para entrar naquela calça jeans 36 não é mesmo? Na verdade, não! O ideal mesmo é investir em uma alimentação balanceada, fazer exercícios frequentemente e manter-se hidratado, posto que essas são as formas funcionais de conseguir reduzir o peso.

Sabemos que, para muitas pessoas, emagrecer de forma saudável parece uma tarefa difícil. Pensando nisso, no post de hoje te trazemos dicas de remédios naturais que realmente podem te ajudar no processo de emagrecimento. Confira a seguir!

3 chás poderosos para secar a barriga

Os chás são essenciais para quem está em processo de emagrecimento. Além de possuírem propriedades diuréticas, muitos ainda contam com propriedades antioxidantes, o que auxilia na eliminação de toxinas.

Muitos chás são capazes de melhorar quadros de constipação e prisão de ventre, regulando a microbiota e flora intestinal, acabando com o inchaço. Veja alguns chás poderosos que podem te ajudar a emagrecer:

Chá de gengibre

O gengibre é um tubérculo de grandes propriedades terapêuticas. Devido a sua alta concentração de antioxidantes, possibilita a eliminação de substâncias tóxicas que corroboram para a retenção de líquidos.

Quando infusionado e ingerido, o tubérculo possibilita a redução de líquidos, além de regular a flora intestinal, reduzindo assim os quadros de constipação. Vale lembrar que o chá de gengibre é extremamente importante para o fígado, uma vez que auxilia na síntese protéica e reduz o inchaço do órgão.

Chá mate

Um chá muito importante para os processos digestivos é o chá mate, uma vez que a sua infusão conta com substâncias termogênicas que aumentam o gasto de energia mesmo em repouso, as quais chamamos de metilxantinas.

A cafeína encontrada no chá mate acaba por estimular a lipólise, na qual as gorduras estocadas no organismo são queimadas em momentos em que o nosso corpo precisa de energia.

Chá verde

Assim como o chá mate, o chá verde é um grande termogênico, auxiliando assim na queima de gordura. Mas, bem mais do que agir na queima calórica, o chá verde estimula a atividade de diversas enzimas através da epigalocatequina galato, controlando assim a metabolização e quebra das gorduras. Por esse motivo, é um ótimo aliado natural do emagrecimento.

TOP 5 Suplementos naturais para queima de gordura

Os suplementos naturais também são fortes aliados no processo de emagrecimento. Mas, é importante frisar que suplemento nenhum é capaz de fazer você emagrecer de maneira milagrosa. É preciso que, atrelado ao uso desses suplementos, você tenha uma boa alimentação, bem como a prática regular de exercícios físicos

Mesmo assim, vale ressaltar que o suplemento (acrescido de outras ações) pode potencializar os seus resultados! Sem a adição de substâncias químicas, essas substâncias mantêm as propriedades dos componentes naturais e complementam a nossas alimentação. Vejamos alguns deles:

Café verde

O café verde é um suplemento de alta capacidade antioxidante, uma vez que conta com os flavonoides. Comumente, o café verde é utilizado como uma suplementação para aqueles que querem emagrecer, uma vez que reduz a absorção de açúcares, levando o nosso organismo a procurar outras fontes de gasto energético, como as gorduras.

Quitosana

A quitosana é uma substância extraída do exoesqueleto de animais marinhos. Visa diminuir a absorção de gorduras pelo organismo, tornando-as indigeríveis. Além disso, este suplemento aumenta a saciedade, o que o torna ideal para o processo de emagrecimento.

L-Carnitina

A L-Carnitina é encontrada em grande parte das células do organismo e tem como função elementar o transporte de ácidos graxos de cadeia longa para serem oxidados e produzirem energia. Mas, para que essa gordura seja utilizada, é preciso fazer alguma atividade física, criando assim um déficit calórico.

Nesse sentido, a L-carnitina transmuta a fonte de energia corporal, que deixa de ser a glicose e passa ser a gordura. Além disso, ajuda a melhorar a circulação sanguínea e aumenta a sudorese, diminuindo a redução de líquidos, sendo assim, é uma ótima opção para quem quer emagrecer.

Psyllium

O psyllium é extraído da casca de um arbusto chamado Plantago ovata, muito utilizada para melhorar os casos de intestino preso. Mas os benefícios deste suplemento não param por aí: o psyllium reduz os níveis de açúcar no sangue, auxiliando na queima de gordura. Além disso, promove saciedade precoce, o que muito colabora para o emagrecimento.

Diuréticos naturais

O excesso de gordura tende a gerar retenção de líquidos, o que pode acarretar pernas pesadas e má circulação. Quando se usa diuréticos naturais, a remoção das toxinas do corpo é feita a partir da urina, o que consequentemente gera o desinchaço abdominal.

O interessante dos diuréticos naturais é que eles são motivadores, uma vez que ao diminuir o inchaço, acabam aparentando a diminuição de medidas, o que pode ser uma mola propulsora para muitas pessoas se manterem firmes no processo de emagrecimento.

Viu quantas opções de remédios naturais você pode utilizar para emagrecer com saúde? Aliás, você já fazia o uso de algum deles? Se sim, nos conte aqui nos comentários, ficaremos felizes em ver a interação de vocês.

Para mais conteúdos como esse, acompanhe as nossas publicações semanais aqui no blog Alterative Pharma. Aqui, você encontra conteúdos ricos sobre saúde e bem estar para que você possa ter uma ótima qualidade de vida.

Nos vemos na próxima.