Você sabe para que serve o tribulus terrestris? Essa erva daninha tem uma longa história envolvida com a medicina e, atualmente, também atua no meio das atividades físicas como um reforço para melhor desempenho do corpo.
Quem é ativo fisicamente, após um tempo, normalmente, procura consumir os suplementos mais indicados para queima de gordura e aumento da massa muscular. Existem muitos ingredientes e nutrientes que podem ser usados assim, como é o caso da tribulus terrestris.
Se você já ouviu falar sobre essa planta e tem curiosidade de saber como ela funciona, acompanhe este post. A Alterative Pharma vai contar tudo!
Tribulus terrestris: entenda o que é e para que serve
O tribulus terrestris, em suma, é uma planta, mais precisamente uma erva daninha, que é indicada para melhorar funções hormonais e que também atua no ganho de massa muscular, entre outras coisas. Essa erva está presente no meio de consumo dos povos há muito tempo e suas funções foram se alterando até chegar no que é hoje.
Como é uma erva daninha que cresce em países mais quentes, era comum encontrá-la em regiões do Oriente Médio. Já foi utilizada como laxante, como um protetor hepático e, até mesmo, como uma bebida afrodisíaca.
Entretanto, no século XX, começou a ser utilizada nos países da Europa como um estimulante sexual por ter propriedades que podem aumentar a testosterona, o principal hormônio do corpo masculino.
A erva daninha tem, em sua composição, a substância chamada protodioscina, que estimula o óxido nítrico, consequentemente aumentando a vasodilatação.
Ainda, estudos recentes obtiveram alguns resultados de que a erva também pode auxiliar em questões físicas, como o ganho de massa muscular. Além disso, ela proporciona outras vantagens, como no energia no desempenho físico, o que a fez ficar mais conhecida no meio atlético, principalmente para auxiliar as pessoas que querem mais músculos.
Por isso, conhecer mais sobre esse componente é essencial caso haja o desejo de inseri-lo em uma dieta com suplementação.
Tribulus terrestris: benefícios do consumo para o corpo
Os benefícios de se tomar o tribulus terrestris são inúmeros, mas podem ser divididos em dois grandes grupos: como estimulante sexual e como suplemento de ganho de massa. Qualquer que seja seu objetivo, é importante entender os dois para que as mudanças em seu corpo não o(a) surpreendam tanto.
Tribulus terrestris como estimulante sexual
Em meados dos anos 70 no continente Europeu, estudos começaram a investigar quais eram as funcionalidades dessa erva daninha tão utilizada em países da África e da Ásia. Nessa mesma época, o resultado da pesquisa constatou que a planta era ótima para diversos tratamentos de funções sexuais. Alguns deles eram:
- auxílio no trato da impotência e disfunção erétil;
- reforço da produção de espermatozoides;
- ajuda para o tratamento da infertilidade;
- aumento da libido (masculina e feminina);
- possível aumento da testosterona (comprovado em animais, o estudo dos efeitos nos humanos ainda continuam).
Com a evolução tecnológica e consequente surgimento de novas técnicas de estudo, também foi possível constatar que a planta auxilia a reduzir os sintomas provenientes da menopausa. Isso se dá por ajudar no equilíbrio hormonal, coisa que fica instável durante o período.
No caso dos homens, a planta contribui para uma ereção mais prolongada devido ao auxílio da protodioscina para uma maior vasodilatação.
Tribulus terrestris como suplemento para atividades físicas
Por estimular a produção de testosterona, a erva daninha é constantemente usada em suplementos para aumentar os músculos, principalmente por homens. Mesmo que de maneira indireta, os componentes nutricionais da planta auxiliam para um aumento de força e resistência, coisa vantajosa para quem treina levantando peso.
Por isso, para aumentar a potência de seus efeitos, comumente se pode encontrar o tribulus terrestris combinado com outros suplementos.
É comum que fisiculturistas a consumam no momento da terapia pós ciclo, entretanto há a necessidade de acompanhamento com um profissional capacitado. Há, ainda, as contraindicações de ingestão para certos grupos de pessoas. São eles:
- pacientes com câncer;
- pessoas com alterações nas glândulas suprarrenais;
- mulheres com síndromes de androginia;
- gestantes e lactantes;
- crianças.
É importante seguir todas as recomendações para que não ocorram problemas posteriores que podem alterar o bom funcionamento do corpo.
Tribulus terrestris: como tomar o suplemento
O profissional da saúde, normalmente, estudará cada caso à parte, afinal os corpos e suas características metabólicas são diferentes de pessoa para pessoa. Entretanto, há quantidades recomendadas com base em um estudo geral, mas que não elimina uma consulta ao médico!
É comum recomendar uma quantidade de até três doses do suplemento por dia, podendo ser em extrato ou cápsula, entre as refeições mais calóricas e proteicas, ou seja, as principais. É importante deixar explícito que, assim como a maioria dos medicamentos, há uma pausa indicada de ingestão, para que não haja o risco de intoxicação.
Ainda, é possível encontrar o suplemento junto a outros para aumentar o desempenho e a potência de força no momento da realização dos exercícios. Por exemplo, pode-se achar para vender o tribulus terrestris com taurina, long jack e maca peruana. Essa última proporciona ainda mais energia ao corpo.
Você conhece a maca peruana? Temos um conteúdo exclusivo em nosso blog sobre ela, dê uma passada para conferir! Assim, você entenderá quais benefícios o suplemento traz ao corpo.
O que achou dessa erva daninha potente? Se você quer aumentar o seu rendimento e ganho de músculos, pode ser um suplemento a ser considerado. Consulte o seu médico!
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