Quando a idade chega, é natural lidarmos com dores nas articulações, as famosas juntas. Isso ocorre porque nossos ossos tendem a enfraquecer devido à falta de vitaminas essenciais, como a vitamina C. Esse processo faz parte do envelhecimento natural e do ciclo da vida.
No entanto, dores nas articulações podem surgir em qualquer fase da vida. Em alguns casos, podem ser sinais de doenças autoimunes, em que o sistema imunológico ataca então o próprio organismo.
Existem diversas causas para as dores articulares, algumas podendo levar a complicações como a deformidade óssea. Para ajudar você a identificar a origem do problema e encontrar formas eficazes de tratá-lo, acompanhe este artigo.
5 Doenças Articulares Que Afetam Sua Qualidade de Vida
Antes de falarmos sobre suplementos que auxiliam na saúde articular, é importante conhecer as principais doenças relacionadas. Confira abaixo as cinco mais comuns:
1. Tendinite
A tendinite é uma das causas mais comuns de dores articulares. Afinal trata-se de uma inflamação nos tendões, que conectam os músculos aos ossos. Quando a tendinite se manifesta, é comum sentir dor e dificuldade de movimentar os membros afetados, além de vermelhidão na região.
Movimentos repetitivos, como digitação constante ou atividades que exigem esforço repetitivo, podem entretanto desencadear esse problema.
2. Bursite
A bursite é outra doença articular frequente. Afeta principalmente a região dos ombros, podendo comprometer também o movimento do braço inteiro. Em casos graves, pode ser necessário acompanhamento fisioterapêutico para recuperação.
3. Artrite
A artrite afeta cerca de 2 milhões de brasileiros. Trata-se de uma inflamação nas articulações que pode certamente levar ao desgaste ósseo, dificultando a mobilidade e causando dores intensas. O excesso de peso é um fator inegavelmente que pode agravar a condição.
A artrite reumatoide é uma versão autoimune da doença, em que o sistema imunológico ataca as próprias articulações. Esse quadro pode enfim levar a inflamação crônica, dor intensa e fadiga constante.
4. Epicondilite
A epicondilite é uma inflamação articular causada por movimentos repetitivos. Primeiramente o sintoma é de dor no cotovelo, que pode se estender ao braço inteiro, dificultando tarefas cotidianas como segurar objetos ou escrever.
5. Gota
A gota ocorre quando o ácido úrico se acumula no sangue, sendo armazenado nas articulações. Isso provoca todavia inchaço e dores intensas, especialmente nos pés. Mesmo atividades simples, como caminhar, podem se tornar extremamente dolorosas.
Suplementos Para Prevenir Dores nas Articulações
Agora que você conhece as principais doenças articulares, é hora de conferir suplementos eficazes que ajudam na prevenção e sobretudo no tratamento dessas condições.
Colágeno Tipo II
Inegavelmente o colágeno tipo II é um dos suplementos mais indicados para a saúde das articulações. Ele auxilia na reconstrução da cartilagem, reduzindo a dor e melhorando assim a flexibilidade. É uma excelente opção para quem sofre com artrite e outras doenças articulares degenerativas.
Curcuma Longa
Com propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, a curcumina é portanto um excelente suplemento para dores articulares. Auxilia na redução da inflamação e na melhora da mobilidade, sendo amplamente utilizada por atletas na recuperação de lesões.
Vitamina C
A vitamina C desempenha um papel essencial na produção de colágeno, fundamental para a manutenção da saúde articular. Sua suplementação contribui para o desinchaço das articulações e acelera a recuperação de lesões ortopédicas.
Magnésio
O magnésio é um suplemento similarmente crucial para a manutenção da saúde óssea e articular. Conheça os
10 alimentos ricos em magnésio que não podem faltar na dieta e inclua-os na sua alimentação para prevenir doenças articulares.
Conclusão
Manter as articulações saudáveis é essencial para garantir entretanto qualidade de vida e mobilidade ao longo dos anos. Conhecer as doenças mais comuns e investir em suplementação adequada pode fazer toda a diferença na prevenção e no tratamento das dores articulares.
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Até a próxima!
1 comentário em “Dores articulares: principais doenças e ativos para alívio efetivo”
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