Se você já ouviu falar da maca peruana, mas não conhece os seus benefícios, está no lugar certo. Nesse artigo nós separamos algumas vantagens que os seus consumidores terão ao ingeri-la:
Contribui com o emagrecimento e o controle da diabetes
Muitas pessoas lutam para conseguir emagrecer e controlar a diabetes, muitas das vezes, essas duas situações estão conectadas. Logo, a maca peruana é a sua maior aliada nesse caso.
Isso porque esse alimento é rico em fibras e carboidratos complexos, que contribui para que você tenha uma maior sensação de saciedade. Dessa forma, seu apetite será menor e você comerá menos.
Já para o controle da diabetes, a maca trabalha na absorção da glicose, diminuindo no organismo graças à riqueza de fibras na sua composição. Mas ao ser consumido regularmente, ela inibe a ação da enzima no processo de digestão e reduz inflamações.
Por fim, a maca peruana contribui com a regulação do intestino em decorrência das fibras, evitando inchaço e desconfortos abdominais.
Reduz a disfunção erétil e aumenta a fertilidade masculina
A maca peruana oferece grandes benefícios para os homens, principalmente na vida sexual deles. De acordo com estudos da Journal of Andrology, que analisou os casos, essa comida funciona muito bem contra a disfunção erétil. A pesquisa analisou homens que consumiram a maca durante quatro meses e como foi o desempenho sexual deles quando comparados àqueles que não comeram esse alimento constantemente.
Já um estudo feito pela Universidad Peruana Cayetano Heredia, no Peru, e outro na Czech University of Life Sciences Prague, na República Tcheca, comprova que a maca peruana tem atuação e influência direta na fertilidade masculina. Essa pesquisa foi feita com homens, entre 24 e 44 anos, durante quatro meses também, para concluir que realmente ocorreu um aumento na produção de sêmen e na mobilidade dos espermatozoides.
Logo, é possível que os homens se tornem mais férteis ao consumir maca peruana constantemente.
Reduz os sintomas da menopausa
Não é somente os homens que ganham benefícios com a maca peruana, as mulheres também, principalmente as na meia idade que estão passando pela menopausa. Nessa fase em que a menstruação está cessando para sempre, as alterações hormonais são cada vez mais frequentes e acarretam diversos sintomas intragáveis.
Isso acontece porque ocorre uma baixa natural do estrogênio e isso gera ondas de calor, alterações de humor, irritabilidade, problemas com sono e secura vaginal. A maca peruana contribui com o alívio desses sintomas, equilibrando os níveis hormonais do seu corpo.
Além disso, ela atua no metabolismo ósseo, inibindo a perda de minerais importantes, tal qual o flúor e o cálcio, o que diminui a fadiga e hidrata ainda mais o corpo.
Uma melhora no seu humor
Por fim, a maca peruana atua na redução dos sintomas da ansiedade e da depressão, principalmente nas mulheres. Com isso, ela também melhora o seu humor em consequência. Isso porque a maca tem vegetais na sua composição que causam mais ânimo e disposição.
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