Você sabe o que é um termogênico? Eles nada mais são do que suplementos que contam com a capacidade de causar um aumento da temperatura em nosso organismo, acelerando assim, a queima de calorias dentro dele. Ele pode ser um alimento ou um suplemento que é capaz de estimular o nosso corpo a produzir mais calor. A ação que ele desencadeia em nosso corpo é chamada de termogênica. E saiba que além da suplementação e da alimentação, essa termogênese pode ser facilmente ativada por uma atividade física intensa.
Termogênico: como ele age em nosso organismo?
Para que o termogênico conte com o efeito de aumento de calor que mencionamos anteriormente, eles contam com a capacidade de agir em nosso metabolismo celular de maneira direta. Saiba que o nosso corpo gera menos energia, isso ocorre para dispersá-la como calor. A energia que é liberada é produzida pelo nosso organismo através do estado de repouso que nos encontramos.
Outra informação muito importante é que o nosso corpo costuma trabalhar muito bem dentro de temperaturas entre 36,6 C até 37 C. É uma glândula que controla esse nível de temperatura e está localizada no hipotálamo do cérebro. Quando ingerimos uma cápsula de cafeína, por exemplo, ou quando consumimos algum alimento termogênico, a temperatura do nosso corpo tende a subir. E é essa parte do nosso cérebro que manda comandos para que o nosso corpo trabalhe aceleradamente para controlar a temperatura.
Benefícios do termogênico
Temos que entender uma coisa: os benefícios do termogênico não aparecem do dia para a noite, saiba que eles ocorrem de maneira gradual em nosso organismo. É bem comum pensar que perdemos a gordura corporal da noite para o dia de uma maneira saudável. Mas saiba que a perda de gordura por essa substância ocorre de um modo gradativo, além é claro de melhorar o seu metabolismo, o termogênico vai lhe oferecer mais disposição no dia a dia.
Se você é uma pessoa que treina com o uso do termogênico, facilmente vai perceber um ganho maior de rendimento em seus treinos, com muito mais força para treinar. Você vai contar ainda com mais disposição, mais definição muscular, redução no apetite e uma melhor performance nos treinos.
Cafeína
A cafeína é o nosso principal suplemento termogênico e ela nada mais é do que um derivado da xantina, que ocorre de maneira natural ou pode ser sintetizada. Seu efeito farmacológico mais notável é como um estimulante do sistema nervoso central, atuando assim como antagonista dos nossos receptores de adenosina. A adenosina conta com a capacidade de inibir a liberação de neurotransmissores de sítios pré-sinápticos, o que faz com que a atividade motora seja reduzida, diminui a frequência respiratória, alivia a ansiedade e induz ao sono. A cafeína ainda estimula os centros medulares, vagais, respiratórios e vasomotores, promovendo assim vasoconstrição, bradicardia e aumento da frequência respiratória.
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